Productos para la menopausia ¿Cómo frenar los sofocos?

La menopausia es ese momento en la vida de la mujer en el que deja de tener definitivamente el período menstrual, es el cese permanente de las menstruaciones como consecuencia de la pérdida de la función ovárica, la última regla, y suele ser entre los 45 y los 55 años.

Algunas mujeres pasan por el periodo de la menopausia sin notar o tener síntomas, sin embargo, otras muchas sufren sofocos, insomnio, alteración del estado de ánimo, sequedad vaginal, dolores de cabeza o pérdidas de orina, que pueden resultar incómodos e interferir en la calidad de vida.

Dentro de este proceso, se considera premenopausia al periodo de en el que empiezan las irregularidades, pero aún no existe una afectación a nivel de estrógenos y postmenopausia al periodo posterior a la menopausia (última regla) pero que no se confirma hasta que no han pasado 12 meses sin menstruación.

Afortunadamente, poco a poco se está normalizando tratar y hablar sobre la menopausia y sus síntomas, algo que está facilitando la tarea de pasar por este proceso.

Síntomas más comunes de la menopausia

Los principales síntomas de la menopausia son:

SOFOCOS

Los sofocos suelen ser los síntomas de la menopausia más comunes y uno de los más molestos. Son oleadas de calor ascendente o descendente que surgen del cuello, la cabeza o el pecho y se producen espasmódicamente. Simultáneamente aparece un enrojecimiento en forma de ondas y aumenta la frecuencia cardiaca.

Los sofocos se producen a causa de una desregulación del mecanismo de control térmico, al alterarse la producción de estrógenos por los ovarios.

Las mujeres con sobrepeso, fumadoras o que lleven una vida más sedentaria tienen un mayor riesgo de desarrollar sofocos.
Se estima que e l 70% de las mujeres sufren sofocos a lo largo de varios años, hasta que van despareciendo paulatinamente.

SUDORACIÓN NOCTURNA

La sudoración nocturna suele estar derivada de los sofocos, cuando estos ocurren durante el sueño. Pueden ocurrir 1 o más veces durante la noche.

ALTERACIÓN DEL SUEÑO

Durante este proceso, uno de los síntomas comunes puede ser la dificultad para dormir, aunque los sudores nocturnos no sean el problema. Esto puede hacer que muchas mujeres se sientan cansadas e irritables al día siguiente.

SEQUEDAD VAGINAL

A medida que disminuyen los niveles de estrógeno en sangre antes y durante la menopausia, los tejidos de la vagina y la vejiga se hacen más finos y pierden hidratación. Esto puede desencadenar sequedad o irritación vaginal, molestias e, incluso, dolor. En consecuencia, de esta sequedad vaginal y de la alteración de la microbiota vaginal, se produce un aumento de la incidencia de infecciones de orina o cistitis e infecciones vaginales como las candidiasis vaginal o vaginosis bacteriana.

ALTERACIÓN DEL ESTADO DE ÁNIMO

Al inicio de la menopausia, algunas mujeres presentan cambios en el estado de ánimo a causa de los desajustes hormonales. Pueden sentir tristeza, dificultad para concentrarse, sensación de desinterés en las actividades normales, y dormir demasiado o tener problemas para quedarse dormidas. Muchos de estos sentimientos no tienen una “causa justificada” aparecen de forma repentina.

Además, las mujeres con antecedentes de depresión pueden sentirse más tristes durante la transición a la menopausia.

¿Cómo tratar la menopausia?

La menopausia no es una enfermedad, por lo tanto, no tienen ningún tratamiento, se trata de una etapa más en la vida de la mujer en la que el organismo sufre cambios a causa de la alteración hormonal.

Ahora sí, muchos de esos cambios y los síntomas pueden afectar a la calidad de vida o derivar en otros problemas de salud. Por lo tanto, sí que existen algunas recomendaciones y productos que pueden ayudar a sentirse mejor y redimir esos síntomas.

A rangos generales, seguir una buena alimentación, realizar ejercicios físico diario y evitar el tabaco, serían unos grandes pasos iniciales para que las consecuencias de la menopausia sean las mínimas.

Durante esta etapa el cuidado de los huesos es importante, pues se debilitan a causa de la pérdida de estrógenos y pueden generar problemas más graves.

Muchas mujeres buscan ayuda para mejorar los sofocos, que pueden durar desde unos pocos segundos a una hora, y pueden presentarse una o varias veces a lo largo del día. Se puede llegar a sudar durante el sofoco, y luego sentir escalofríos y temblores. Incluso sentir ansiedad y palpitaciones durante el sofoco, por lo que resultan bastante incómodos.

¿Una solución para los sofocos? > Actifemme® RESD3

Actifemme® RESD3 es un complemento alimenticio en forma de comprimidos bucodispersables con Resveratrol, Vitamina E y Vitamina D3, desarrollado con tecnología nanotablet y que, tomando 1 comprimido al día, ayuda a mejorar los principales trastornos asociados a la perimenopausia y menopausia, como los sofocos. Aporta protección ósea, cardiovascular y del rendimiento mental.

COMPRAR >