Tips para prevenir la candidiasis vaginal

La candidiasis es una infección generalmente producida por el hongo candida albicans aunque pueden intervenir otros hongos. Este hongo habita en la vagina formando, junto a otros microorganismos, la microbiota vaginal. La infección se produce cuando hay un desequilibrio entre los microorganismos y se reproduce de forma acelerada, generando así la infección.

Es importante aclarar que la candidiasis NO ES UNA ENFERMEDAD DE TRASMISIÓN SEXUAL. Esto no quiere decir que el sexo no sea una vía a través de la cual se puede contagiar, puede trasmitirse dentro de una pareja, sea hombre o mujer.

Las causas principales por las que esta infección se produce son por:

• Cambios en la microbiota vaginal, puede ser por el consumo reciente de antibióticos, por ejemplo.
• Cambio en la acidez del pH vaginal.
• Cambios en las hormonas, como durante el embarazo o menopausia.
• Sistema inmune debilitado por algunas enfermedades como el VIH o cáncer.

¿Cuáles son sus síntomas ?

Dentro de los síntomas más comunes que pueden indicar que estamos sufriendo una infección vaginal por cándida tenemos:

• Picor (prurito) vaginal
• Enrojecimiento de la zona vulvar
• Dolor y/o ardor al orinar
• Molestias o dolor durante las relaciones sexuales
• Cambios en el flujo vaginal, con aspecto de yogur, blanco y más denso.

¿Se puede prevenir la candidiasis vaginal?

Existen algunas pautas que se recomiendan seguir para evitar la aparición de este tipo de infecciones y prevenir la candidiasis vaginal:

• Evitar el uso de desodorantes vaginales: los químico que componen los desodorantes puede dañar a la microbiota vaginal.
• Evitar el uso de las duchas vaginales. Al igual que los desodorantes, las duchas vaginales pueden destruir la flora vaginal, dejándonos más expuestas al crecimiento de la cándida.
• Cambiarse a menudo las compresas y los tampones.
• No permanecer tiempo con bañador o bragas mojadas. Mantener la zona seca es muy importante para prevenir la proliferación de patógenos.
• Usar ropa interior de algodón, así la traspiración será mejor.
• Procurar vestir ropa holgada, que no sea muy ajustada ni te apriete.
• Cambiar la ropa interior después de hacer deporte o estar en el agua (natación)
• Hábitos higiénicos, limpiarse siempre desde adelante hacia atrás. Esto es muy importante, pues así evitamos arrastrar las bacterias fecales hacia la vagina.
• Usar geles adecuados para la zona íntima, con un pH vaginal apropiado. Los jabones o geles con pH no adecuado al de la vagina, pueden resultar dañinos para la microbiota vaginal.
• Seguir una dieta variada y equilibrada y realizar ejercicio a diario. Esto ayuda a mantener un sistema inmunitario fuerte.
• Secarse bien al salir de la ducha, para evitar la humedad.
• Si eres propensa a tener candidiasis, consúltalo con tu medico/a antes de iniciar un tratamiento con antibióticos, así te dirá cuál es la mejor forma para prevenirla.

Se ha demostrado que los probióticos resultan ser buenos aliados a la hora de prevenir y/o tratar las infecciones vaginales pues son de gran ayuda para mantener una microbiota vaginal sana o para ayudar a recuperarla cuando ha sido alterada.

Hay que tener especialmente atención durante el verano, pues la candidiasis vaginal es más frecuente en esta época por el calor, la humedad, la sudoración constante, los baños en la piscina y los cambios alimenticios.

Por ejemoplo, Actifemme® Dúo es útil en la prevención y como coadyuvante al tratamiento de infecciones vaginales de origen bacteriano y fúngico. Ayuda a liberarte de las infecciones vaginales recurrentes.

COMPRAR >